Ta ett steg för livet på suicidpreventiva dagen

Den 10 september är det den internationella suicidpreventiva dagen. Det är en dag som har instiftats av Världshälsoorganisationen WHO för att belysa arbetet med att förhindra självmord. Genom att våga prata om det som är svårt kan du ge stöd till någon som mår dåligt. Våga ta ett steg för livet!

Årligen tar omkring 1 200 personer sitt liv i Sverige. Ytterligare omkring 300 fall brukar registreras som misstänkt självmord, men där har inte avsikten kunnat styrkas.

Genom att uppmärksamma och prata om psykisk ohälsa och självmord kan vi med gemensamma krafter bli bättre på att lyssna på och stödja varandra när vi har det svårt i livet.

På webbplatsen 1177.se kan du läsa mer om självmordstankar och hur du kan stötta någon med självmordstankar.

Sidor om självmordstankar, 1177.se

Stöd för dig som mår dåligt

Det finns en rad olika stödlinjer och webbplatser för dig som behöver stöd för att du eller någon i din omgivning mår dåligt.

På webbplatsen Jourhavande medmänniska kan du prata eller chatta med en stödjande medmänniska alla kvällar och nätter.

Mind.se - självmordslinjen 

Självmordslinjen mind.se finns för att du ska kunna nå någon som kan lyssna på dig och prata med dig där du befinner dig i livet. Den går att nå via telefon och chatt. 

Telefon: 90101 (alla dagar, dygnet runt)

Chatt (alla dagar, dygnet runt)

På webbplatsen finns även ett forum. Det är en trygg plats på nätet där du anonymt kan prata om livet när det känns tufft. Du kan dela med dig, ge och få stöd, läsa fakta om psykisk ohälsa samt läsa andras berättelser.

Forumet på mind.se

BRIS – Barnens rätt i Samhället

Bris är en barnrättsorganisation som bland annat ger stöd till dig som är ung. Du som är under 18 år och behöver stöd är välkommen att höra av dig till Bris stödlinje, där du kan prata med människor som är utbildade i och vana vid att prata om känslor, tankar och hur barn och unga kan ha det. 

Tel. 116 111 (dygnet runt alla dagar)

Information till barn och unga på www.bris.se

Föräldrastöd

Föräldralinjen

Föräldralinjen är Minds stödtelefon för dig som vill reflektera över din roll som förälder, är orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet.

Telefon 020-85 20 00 (vardagar 10-15 samt torsdagar 19-21 – stängt under helger, röda dagar samt julafton och nyårsafton)

Livsviktiga snack, Suicide Zero

Organisationen Suicide Zero har tagit fram en bok med tillhörande sajt som hjälper föräldrar till barn i åldrarna 9-12 år att lära barn att sätta ord på sina känslor och uttrycka hur de mår, vilket gör att de löper mindre risk att drabbas av depression och dö i självmord längre fram i livet

Livsviktiga snack på www.suicidezero.se

Stöd för äldre

Åldrandet i sig innebär en ökad risk för både fysiska sjukdomar och nedstämdhet och annan psykisk ohälsa.

Äldrelinjen på mind.se

Självmordslinjen mind.se har även Äldrelinjen. Den är till för dig som är över 65 och som längtar efter någon att prata med. 

Telefon: 020-22 22 33 (öppet vardagar 8-19, helger 10-16)

Äldrelinjen på webbplatsen mind.se

På Socialstyrelsens hemsida kan du läsa mer om psykiskt ohälsa hos äldre och hur du kan göra för att förebygga detta. 

Kunskapsguiden på Socialstyrelsens hemsida

Stöd och hjälp till efterlevande

SPES är en rikstäckande ideell organisation som är till för alla som mist en familjemedlem, släkting, partner eller god vän genom suicid. SPES erbjuder stöd och hjälp till efterlevande.

SPES stödlinje telefon 020-18 18 00 (alla dagar 19-22)

SPES stödchatt

SPES samtalsträffar

SPES hemsida

Sjukvårdsstöd

Vårdcentralen Närhälsan Tibro, telefonnummer 0504-403 00

Vårdcentralen Hälsocentralen Tibro-Hjo, telefonnummer: 0503-312 00 

Närhälsans utökade stöd för barns och ungas psykiska hälsa

Närhälsan Oden, Falköping, telefonnummer: 0515–878 60
Närhälsan Guldvingen, Lidköping, telefon: 0510–869 00

Barn- och ungdomspsykiatrin, BUP Skövde

För dig som kontaktar BUP för första gången, telefon 010-435 86 50
För dig som redan har kontakt med BUP, telefon 010-473 92 25 

sk att drabbas av depression och dö i självmord längre fram i livet. https://www.suicidezero.se/livsviktigasnack/